وصفة طبيعية للإزالة الكرش

وصفات نسائية تقدم لكم وصفة طبيعية للإزالة الكرش

تعد دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن , وحتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح وجذاب لكن تواجههم العديد من العوائق في هذا المقال سوف نتحدث عن أكثر الطرق فاعلية للتخلص النهائي من دهون البطن, ولكن قبل البدء في الخطوات دعنا نعرف أكثر عن دهون البطن.

يشير الارتخاء في البطن وتكدس الدهون فيه إلى إفرازات زائدة من هرمون التوتر: الكورتيزول التي يفرزها الجسم تحت الضغوط والتوتر. في المقابل يزيد الكورتيزول معدلات الدهون والسكر في الدم. فإذا لم تباشري في ممارسة الرياضة، كما يتوقع جسمك منك، تتكدس كل هذه الطاقة فيه بشكل دهون كونها لا تجد مكاناً تصرف فيه. لهذا السبب غالباً ما يشعر الأشخاص الذين يعانون توتراً شديداً وضغوطاً، بالجوع الشديد في معظم الوقت. وقد أظهرت دراسة حديثة أنه حتى المرأة النحيلة تعتبر أكثر عرضة لتكدس الدهون في البطن، إذا كانت تعاني توتراً شديداً.

وصفات طبيعية للإزالة الكرش

·         أكل اللوز يومياً : فقد ثبت  قدرة اللوز على تخفيف دهون البطن بدرجة كبيرة وملحوظة، وذلك بحسب ما نشرته مجلة إيلي الألمانية، موضحة تأثيره الإيجابي اللامحدود في تنحيف الخصر.

·         تناول الفلفل الأخضر بدلا من الفواكه، والفواكه بدلا من العصائر.

·         ممارسة الرياضة لتوزيع الدهون بتوازن بكامل الجسم مثل ركوب الدراجات والمشي السريع المنتظم

·         تجنبب المشروبات لغازية أو المصنعة

·         الإكتار من تناول الخضار و الإبتعاد عن العجائن