وصفات نسائية موقع المرأة العربية: وصفة

Affichage des articles dont le libellé est وصفة. Afficher tous les articles

أفضل ظريقة لجعل الطفلك ينام لوحده

أفضل ظريقة لجعل الطفلك ينام لوحده ؟

أفضل ظريقة لجعل الطفلك ينام لوحده

توفير سبل الحنان والراحة أثناء اليوم

إذا كان وقت النوم هو فقط الوقت الذي تقومى فيه باحتضان طفلك فيجب أن تعوضيه طوال اليوم بكل سبل الراحة والحنان وان تحتضنيه من وقت لأخر حتى لا يشعر أن معنى انه ينام بمفرده في سريره أن تحرميه من حبك وحنانك له وبالتالي تشبعين حاجة طفلك من الحب والحنان فيكون انفصاله عنك عند النوم سهلا بعض الشيئ عليه

- اجعلى طفلك فخورا بنفسه

إذا نام طفلك في الليلة الأولى أو الأسبوع الأول في سريره بمفرده دون ان يأتى لينام معك او ان يبكى أو يعترض فيجب ان تخبريه بعد ذلك بأنك فخوره به وأنه قد أنجز شيئا هاما وأنه قد أصبح شخصا معتمدا على نفسه إلى حد كبير

- التحدث مع الطفل قبل النوم

لا يجب ان تقومى بتوجيه الأمر إلى الطفل لكى ينام في سريره وقت النوم وإنما يجب ان تقومي بالتحدث معه قبل وقت النوم عن المزايا العائدة إليه إذا ما نام بمفرده على سريره دون أن تكونى بجانبه أو ينتقل إليك مرة أخرى ولا تجعلى الوقت الذي يكون طفلك يريد ان ينام فيه بالفعل وقتا للنقاش معه حول هذه النقطة
- - تعرفى على ما يقلق طفلك ويخوفه من النوم بمفرده

يجب ان تعلم كل أم ويعلم كل أب أن انفصال الطفل عنه أثناء النوم بين ليلة وضحاها ليس شيئا هينا بل يجب ان تصبر حتى يعتاد طفلك على النوم بمفرده وقم بالفتكير في شتى الأمور التي من شأنها أن تخفف على طفلك عملية انتقاله إلى النوم بمفرده ويمكنك ان تبقى معه في سريره لقليلا من الوقت حتى يخلد إلى النوم في البداية كما يمكنك أن تتركى مصباح خافت الإضاة يظل مضيئا لطفلك في حجرته حتى لا يتعرض للخوف أو القلق ليلا.

- حفزى طفلك بالهدايا عند النوم بمفرده

ويمكنك ايضا أن تحفزى طفلك على النوم بمفرده عن طريق ان تعديه بانك سوف تشترين له هديه يحبها أو أنك سوف تأخذينة إلى نزهة وفسحة خارجية إذا اكمل أسبوع وهو ينام بمفرده دون أن يأتى إليك لينام معك أو يبكى عند النوم بمفرده

- يجب ان تختارى الوقت المناسب لنوم طفلك بمفرده

بمعنى انه يجب ان يكون الطفل مهيأ نفسيا للنوم بمفرده وإذا حدث أمر جديد في حياة طفلك بان يذهب غلى الروضة مثلا او إلى المدرسة فمن الصعب ان يحدث تغيرين له في نفس الوقت فقومى بتركه يتعود على كل شيئ براحته واصبرى حتى يعتاد على كل أمر على حدى

- هيئى طفلك نفسيا قبل النوم

قبل ميعاد نوم الطفل بثلاثين دقيقة مثلا قومي بإعطاءه حماما دافئا أو احكى له قصة أو غنى له حتى يخلد غلى النوم في هدوء وسلام نفسي حتى يستوعب الطفل فكرة أن ميعاد النوم قد جاء ويجب ان تعرفى أن طفلك إذا كان شقيا أو كان يمارس عدد كبير من الأنشطة التي تتطلب الحديث والحركة قبل النوم فإنه سوف يعانى من نوم متقطع ولن يتمكن من البقاء طوال الليل نائما في سريره بمفرده

- اشعرى طفلك بان نومه وحده لن يبعده عنك

يجب أن تشعرى طفلك بان نومه وحده لن يشغلك عنه ولن يبعدك عنه أيضا ولذلك فيجب ان تقومى بالجلوس في غرفة قريبة من طفلك ليشعر بوجودك حوله وإذا قام طفلك من على السرير فمن الخطأ أن تتعصبين عليه أو تصرخين في وجهه وإنما قومى باصطحاب الطفل مرة أخرى بكل هدوء إلى سريره

- اجذبي طفلك إلى سريره

ويمكنك ان تقومي بجذب طفلك غلى سريره عن طريق فرشة بمفارش عليه رسومات أطفال أو أشخاص كرتونية يحبها طفلك واعطيه غطاء خاص به أو ضعى لعبته المفضلة على السرير أيضا لتنام معه

- لا تتراجعى عن موقفك

عندما تقررينبان ينام طفلك في سريره بمفرده فلا يجب ان تتراجعى عن هذا القرار ولا تستسلمى لبكاء طفلك لأن ذلك يصعب من الأمر كما انه يجعل سلاح الطفل الدائم هو البكاء كلما أردتى أن ينام في سريره

أجمال الصفات التي تتوفر عليها المرأة دون أن تعلمها

•

أجمال الصفات التي تتوفر عليها المرأة دون أن تعلمها

مَن يعشقكِ يتبعكِ طيلة حياته! أنتِ مستقلّة ومندفعة، تريدين حياةً مليئة بالحركة. هذا الشغف المشتعل يُعدي كلّ مَن يلتقيكِ، فيصبح أسير رغباتكِ ومغامراتكِ بهدف أن يأخذ مكاناً في حياتكِ.

• ليّنة أكثر من المياه وعاطفيّة جدّاً، لكن وجهكِ الآخر قاسٍ وهجوميّ، تُظهرينه في حالاتٍ نادرة فقط. لا تمانعين العمل خلف الكواليس، فثقتكِ بنفسكِ عالية، وذلك يجعل منكِ شريكة جذّابة.

• لا يعرف المحيطون بكِ ماذا سيتلقّون منكِ. هم دائماً يتوقّعون الأفضل أو الأسوء! فأنتِ تسيرين على الخطّ الفاصل بين القساوة والليونة، بين البرودة والعاطفيّة، بين الاستقلاليّة والاتكاليّة. طبيعتكِ العفويّة تترافق مع عدم قدرتكِ على القرار، لكنّ تلك الخلطة الغريبة تجعلكِ في قمّة الجاذبيّة في نظر الرجل.

• مَن يبحث عن امرأةٍ لطيفة وديناميكيّة، يجد ضالّته لديكِ! تُغرقين أحبّائكِ بالحبّ والاهتمام والطاقة وذلك يجعلهم لا يتصوّرون حياتهم من دونكِ؛ لكنّ كلّ ذلك لا يلغي ذكاءكِ الحادّ وعدم قدرة أحد على خداعكِ... حينها ستتحوّلين إلى نقيد مَن أنتِ!

• هل هنالكِ شيء أكثر جاذبيّة من أن تكون امرأة قادرة على تحقيق أيّة مهمّة بشكلٍ جيّد؟ ذلك بفضل مثابرتكِ وقدرتكِ الفطريّة على القيادة. مَن يدخل حياتكِ محظوظ، فأنتِ موهوبة في تدليل أحبّائكِ.

• الناس يعشقون الاستماع لامرأةٍ من برج الجوزاء، فطبيعتها العفويّة تجعل منها مرغوبة وصعبة المنال في الوقت عينه. أنتِ تعلمين ذلك لأنّكِ غالباً ما تصادفين معجبين لم تلحظيهم حتى، وفي الواقع، أنتِ لا تمانعين ذلك، بل تستمتعين بهذه الحقيقة.

• لا يفهم كثيرون عمق روحكِ، لكن مَن يفهمها سيعشقكِ حتماً. أنتِ حسّاسة جدّاً وغامضة، لكن في الوقت عينه تريدين التقدّم ودفع شريككِ معكِ. هذا الخليط المتناقض الذي تتمتّعين به، يجعلكِ في قمّة الجاذبيّة.

• مَن لم يلتقِ امرأةً من برج الأسد لم يعرف ما هو السحر منذ اللقاء الأوّل! أكان يريد ذلك أم لا، القرار قرارها! بهذه الجملة نختصر صفاتكِ أيّتها الجذّابة، فأنتِ تشعّين طاقةً ودفئاً، وكأنّكِ تملكين مغناطيساً طبيعيّاً.

• أنتِ كاللغز المظلم الذي يصعب فكّه! تجذبين الرجل الذي يحبّ العلاقات المعقّدة والمليئة بالتحدّي، فأنتِ الوحيدة القادرة على منحه بركاناً من العواطف المتناقضة، لذا يتحوّل إلى مدمن عليكِ.

• مَن يعشق التحدّي الفكريّ يبحث عن امرأة من برج العذراء! أنتِ قادرة بالفطرة على ايجاد حلول للمشاكل باستخدام حيلتكِ وحسن تدبيركِ وكلّ شيء تعلّمته من قبل. ذلك العقل المميّز الذي تملكينه يجعلكِ جازمة في المواقف الصعبة وقاردة على المحاربة من أجل مَن تحبّين.

• أنتِ راقية بطبيعتكِ وحازمة جدّاً عندما يتعلّق الأمر بمعتقداتكِ، لكنّ ذلك الثبات لا يحتاج للكثير من الكلام، فسكوتكِ يخبر عنكِ. الرجل يجد هذا السكون مغرياً جدّاً، فيصبح أكثر إصراراً على فكّ ألغازكِ وجعلكِ تبوحين...

• تكونين في أجمل حالتكِ عندما تستسلمين لطبيعتكِ ولا تحاولين أن تغيّري شيئاً! شخصيّتكِ الفطريّة جذّابة جدّاً، لأنّها خليط من المشاغبة والمراوغة والعادات المضحكة والطرق المميّزة للحصول على ما تريدين.

تفوق النساء على الرجال ---- المرأة أكثر تدينا من الرجل

أظهرت دراسة أجراها المركز الأمريكي "بيو للأبحاث"، تفوّق المرأة على الرجل عالمياً في مجال الالتزام الديني وفقاً للعديد من القياسات المعيارية للالتزام الديني.

تتساوى أهمية الدين لدى الرجال والنساء في 46 من أصل 84 دولة أجرى فيها المركز البحث، ولكن في 36 دولة أخرى، تتخطى النساء الرجال في درجة "أهمية الدين" لهن، وفي كثير من الأحيان تكون نسب الاختلاف كبيرة.

وبينت الدراسة أنه على جميع القياسات المعيارية لالتزام الديني، النساء المسيحيات هم أكثر تدينا من الرجال المسيحيون وفقا لجميع المقاييس فيما تظهر مستويات مماثلة للتدين بين النساء المسلمات والرجال المسلمين في جميع العبادات فيما عدا حضور الصلوات في المسجد.

المرأة أكثر تدينا من الرجل

الإسلام: تصلي النساء المسلمات يوميا أكثر من الرجال المسلمين بنسبة نقطتان مئويتان،
المسيحية: تصلي النساء المسيحيات يوميا أكثر من الرجال المسيحين بنسبة 10 نقاط مئوية، في حين أن الدين هو بنفس قدر أو أكثر أهمية للنساء مقارنة بالرجال في جميع أنحاء العالم
النساء تصلي أكثر من الرجال يوميا في جميع أنحاء العالم، ومتوسط نسبة النساء اللاتي يقلن إنهن تصلين يوميا هي أعلى بنسبة ثمان نقاط مئوية عن متوسط نصيب الرجال، وذلك في 84 دولة توفرت فيها بيانات الدراسة.

أما الدين الإسلامي بظهر بأن لا يوجد فرق بين نسب النساء المسلمات والرجال المسلمين الذين يقولون إن الدين "مهم جدا" بالنسبة لهم، فيما المسيحية: النساء المسيحيات يتفوقن على الرجال المسيحين في الإعراب عن أهمية الدين بنسبة 7 نقاط مئوية في 54 دولة مسيحية.

ويقدم مركز "بيو للأبحاث" معلومات عن القضايا الاجتماعية والرأي العام، والاتجاهات الديموغرافية حول العالم، في تقريره الذي شمل 84 دولة عن مستويات التدين دوليا وقارن بين الجنسين في الالتزام الديني وممارسة الشعائر الدينية، سواءً في الإسلام أو المسيحية أو اليهودية أو البوذية أو الهندوس.

وذكر الباحثون أنهم على مستوى من الثقة يبلغ 95 % على الأقل، بأن نسب الفروق الملحوظة ليست بسبب خطأ في أخذ العينات أو عملية البحث، إذ أخذت الدراسة بعين الاعتبار حجم العينة وآثار تصميم الاستفتاء. وفي بعض المخططات، يذكر الباحثون أن بعض الاختلافات بين الجنسين التي قد تبدو كبيرة وُصفت بأنها ليست ذات دلالة إحصائية مهمة، ولكن ذلك يعود إلى حجم عينة الاستطلاع من النساء والرجال. وأكد الباحثون أن بيانات الجماعات الدينية استُخدمت فقط في حال توفر ما لا يقل عن 300 مشارك في الاستطلاع.

مايجب معرفته عن الملابس الداخلية

الملابس الداخلية

يعتبر اختيار الملابس الداخلية أمراً بالغ الأهمية، على الفتيات عدم الاستهانة به، وأن هنالك أموراً عدة يجب مراعاتها في اختيار الملابس الداخلية، وعدم الاكتفاء بالشكل واللون الجميل فحسب

كيف تختارين الملابس الداخلية التي تناسب شكل جسمك؟

· حددي شكل جسمك

· ركزي على ما تريدين اظهاره.

· جربي الاختيارات كلها

· قماشا مناسبا

مايجب معرفته عن الملابس الداخلية

- اختيار قياس حمالة الصدر الملائم لك كي تكون إطلالتك أجمل وكي تبرزي فعلاً وبطريقةٍ صحيحة صدرك ومفاتنك بدون إخفاء الكثير أو إبراز الكثير

- ربط حمالة الصدر من الخلف على الوضعيّة المتوسّطة: لأنّ حجم الصدر يتغيّر مع تغيّر الهرمونات في جسم المرأة، عليك القيام بتلك الخطوة لترك المجال لصدرك كي ينمو أو يصغر

- لا ترتدي الملابس الداخليّة أثناء النوم لأنّ المناطق الحساسة بحاجة كي تتنفّس لتحافظ على معدل PH صحيّ وكي تحمي نفسك من البكتيريا والفطريات.

- لا ترتدي الملابس الداخليّة التي تجاوز عمرها 6 أشهر لتُحافظي على نظافة المناطق الحساسة وتتجنّبي الفطريات.

- اغسلي الملابس الداخليّة على يديك لأنّ آلة الغسيل تتلفها.

اسباب تساقط الشعر و كيفية الوقاية منه

تساقط الشعر

تساقط الشعر، أمر يقلق الكثير من الناس ويشكل أحد اهتماماتهم اليوميّة، وهو موضوعٌ مثيرٌ للضوضاء على طاولة الأبحاث العلمية.. إذ أكّدت الدراسات أنه عمليّة بيولوجيّة طبيعيّة ولكن ضمن إطار القدر المتّفق عليه. فمتى يصبح تساقط الشعر ظاهرةً مَرَضيّة؟ ما هي أسبابه؟ وما أبرز طرق العلاج والوقاية منه؟

أسباب تساقط الشعر

· العوامل الجويه هي اكثر الاسباب اللتي تؤثر في تساقط الشعر لدي السيدات في منطقة الخليج بسبب طبيعة الجو

· العوامل النفسيه اللتي تعتبر من اكثر الاسباب لتساقط الشعر لدى النساء و الرجال

· العوامل الوراثيه فالوراثه لها دور كبير في تساقط الشعر

· فترة الحمل خاصة اشهر الحمل الاولى فلاتخافي سيدتي اذا تساقط شعرك في الاشهر الاولى من حملك

· الكي و التمليس اي فرد الشعر من اكثر مسببات تساقط الشعر نظراً الى كثرة المواد الكيميائيه المستعمله

· الصبغات و ملونات الشعر و عدم التقيد بالوقت المحدد للصبغه ممكن تتلف جذور الشعر و تقرح فروح الرأس فلاتكثري منها

· استعمال شامبو خاطى للشعر وينصح بأن تحلي الشامبو بقليل من الماء قبل وضعه على شعرك لتكسير المواد الكيميائيه

· الحميات الغذائيه غير المناسبه او غير الصحيه، وخصوصاً اللتي تهدف الى انزال الوزن اكثر من ٥ كيلو في الشهر، فتسبب تساقط الشعر

كيفية الوقاية من تساقط الشعر

· تسريح الشعر بهدوء للسماح لكل شعرة بالتنفس.

· تدليك جلدة الرأس باتجاه الدورة الدموية لتسهيل عملية وصول الدم لبصلة الشعر.

· غسل الشعر المغطّى بالجل أو الموس قبل النوم لإعطاء الشعرة الفرصة بالتنفس.

· عدم الإفراط في استعمال البرماننت وطريقة تمليس الشعر Defrissage التي تقصّف الشعر وتفقده حيويته.

· تجنّب كثرة صبغ الشعر لما تحتويه الصبغات من مواد كيماويّة سامة.

ملحوظة عن تساقط الشعر

عندما تبدأ فترة المراهقة، تشعر الفتاة بتساقط شعرها بشكل ملحوظ، ويبدأ مَن حولها بتفسير ذلك الأمر بأنّه بسبب تغيُّر الهرمونات. وعلى الرُّغم من صحَّة هذه المقولة بشكل كبير، إلا أنَّها ليست هي السبب الوحيد وراء تساقط شعر المراهقات، وإنَّما هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤثّر في الشَّعر وتُسبّب سقوطه، ما يتوجَّب على المراهقة أن تتصرَّف حيال هذا الأمر بمسؤوليّة حتّى تُحافظ على إطلالتها المميَّزة وتقضي على هذه المشكلة، بأسرع وقت.

أفضل ماصك أو قناع طبيعي للشعر المصبوغ و كيف تحافظين على صبغة الشعر

ماصك أو قناع طبيعي للشعر المصبوغ

صحيح أن صبغات الشّعر تُستعمل لتغيير اللّوك وتجديد الإطلالة إلّا أنّها وبفضل المواد الكيميائيّة فهي تؤذي الشّعر مع الوقت فيجف. لذلك إن كنت من اللّواتي يصبغن شعرهن بشكل مستمر ننصحك باعتماد هذه الخلطات للشعر لتحافظي على صحّة فروة رأسك.

يحتاج الشعر المصبوغ لعناية تفوق أنواع الشعر الأخرى وذلك لتعرّضه لمواد كيميائية تفقده على الأغلب لمعانه وبريقه وحتى نعومته، فيصبح أكثر عرضةً للتقصف والجفاف وأكثر حساسية تجاه الحرارة كأشعة الشمس أو السشوار.
ولتتخلصي من هذه المشكلات وتنعمي بشعرٍ مصبوغ خالٍ من الجفاف والتقصف إليكِ طريقة عمل ماسك الشعر المصبوغ من المواد الطبيعية

ماصك أو قناع طبيعي للشعر المصبوغ

· ضعي صفار بيضتين في وعاء صغير واخفقيهما خفقاً كاملاً
· ضيفي القليل من مرطّب يديك على البيضتين، مما يسهل عملية مدّ الخليط على شعرك
· إعصري الحاموض فوق الخليط
· ضعي كمية قليلة من المياه بشكل يساعد الخليط ليتماسك
· واخيراً، طبقي الماسك على شعرك المصبوغ واتركيه لمدّة 20 دقيقة لتغسليه بعدها بالمياه الفاترة

ماصك أو قناع طبيعي للشعر المصبوغ

يحتوي البيض على البروتيين الضروري لترطيب فروة الرّاس والتّخلّص من الجفاف، لذلك أمزجي صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من منعّم الشّعر الخاص بك وأضيفي عصير ليمونة واحدة وملعقتين من المياه.طبّقي الماسك لـ20 دقيقة وتنعّمي بشعر جميل ولمّاع

كيف تحافظين على صبغة الشعر

يمكن قبل صبغ الشعر عمل حمامات الزيت أو الدوام أو وضع كريم لعدة أيام، بحيث الشعر الناعم الصحي يمكن الصبغة من الاتصاق لوقت أطول، و العمل على غسل الشعر كل فترة بحيث يمكن أن يتم غسل الشعر لمدة مرتين أو ثلاثة أسبوعياً مع الحرص على استعمال الشامبو الطري على الشعر ولا يحتوي على كلوريد الصوديوم، ومحاولة وضع الشامبو المخصص للشعر المصبوغ والبلسم بحيث يمكن بقائه على الشعر لأطول فترة ممكنة، تجنب السباحة في حمامات السباحة، و العمل على وضع الكريمات على الشعر بصورة مستمرة حتى لو مرة في الأسبوع.

ما يجب فعله و تجنبه لنوم عميق و مريح

بعد يوم شاق ومتعب دائماً ما نخلد للنوم باحثين عن الراحة والسكينة ورغم نعسنا الشديد وشعورها بالارهاق إلا أننا في بعض الأحيان نشعر باضطراب يهرب النوم من أعيننا ... ، فلا يجد النوم لنا طريقاً واليوم نعرض في مقالنا هذا خمسة أمور يجب الابتعاد عنها لنوم هادئ ومريح فهي مصدر لكثير من الاضطرابات من حيث لا ندري

نوم عميق و مريح

هناك عادات بسيطة يمكنك فعلها قبل النوم حتى تتمتع بصباح مُنظم وأكثر راحة من خلال تحديد ما عليك فعله في الصباح، فهذا من شأنه أن يقلل من إهدار وقتك في الصباح والتفكير في سؤال هام ما الذي يتوجب عليك فعله اليوم

· التخلص من الأفكار العشوائية

· التحقق من توقعات الطقس وإنتقاء ملابسك

· الإسترخاء مع النشاط المفضل لك

أشياء لا يجب أن تقوم بها قبل النوم

· لا تغيير روتينك قبل النوم

· لاتدخن

· لا تشرب الشاي

· لا تستخدام الأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة القراءة الإلكترونية

· لا تمارسة الرياضة قبل النوم

وهذة ألاشياء يجب فعلها قبل النوم

قال رسول الله - صلى الله عليه وآله وسلم - للإمام علي بن أبي طالب : ياعلي , لاتنم إلا أن تأتي بخمسة أشياء وهي قراءة القرآن كله , والتصدق بأربعة آلاف درهم ,وزيارة الكعبة, وحفظ مكانك في الجنة وإرضاء الخصوم
قال علي : وكيف ذلك يارسول الله ؟
قال النبي صلى الله عليه وآله سلم : أما تعلم انك إذا قرأت قل هو الله أحد ثلاث مرات فقد قرأت القرآن كله ,
وإذا قرأت الفاتحة أربع مرات فقد تصدقت بأربعة آلاف درهم ,
وإذا قلت لا إله إلا الله وحده لاشريك له , له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير عشر مرات فقد زرت الكعبة ,
وإذا قلت لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عشر مرات فقد حفظت مكانك في الجنة ,
وإذا قلت استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه عشر مرات فقد أرضيت الخصوم

وصفات طبيعية تساعد على النوم العميق

· اللبن (الروب)

· الموز

· الكرز

· المكسرات (بالأخص اللوز والجوز والكاشيو والفول السوداني)

· البقوليات

· الهليون والسبانخ

· البطاطا الحلوة

أسباب النسيان عند النساء وكيفية التخلص منه

النسيان هو ضعف تثبيت المعلومة في الذهن ، وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة نتيجة لكثرة المعلومات من جهة ، ولحالة القلق والاجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية . ولضعف او عدم تصنيف المعلومات إلى اصنافها الرئيسة من جهة ثالثة .

النسيان

أسباب كثرة النسيان

· سوء التغذية

· الاكتئاب

· كثرة التوتر

· قلة تنشيط الذاكرة

و صفات طبيعية لتقوية الذاكرة و علاج النسيان

· جنين القمح

· الخرشوف (الأرضي شوكي

· لعنب البري علاج ممتاز في علاج النسيان و تقوية الذاكرة

· الجزر

· البيض

· الباميا

· زيت الزيتون والكركم

· الشاي العشبي

· المكملات الغذائية التي تساعد في علاج النسيان و تقوية الذاكرة

· الليمون والشوفان

كيفية تقوية الذاكرة و علاج النسيان:

· اولاً : ( واذكر ربك اذا نسيت ) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .

·
ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .

·
ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا.

·
رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.

أقوال في النسيان

· لذكريات هي هويتنا الأخرى التي نخفي حقيقتها عن الآخرين.. حتى أنّ الكاتب يطلق شعارًا جديدًا قل لي ماذا تتذكّر.. أقل لك من أنت و هو أصدق شعار نفسيّ قرأته. جرّبوا هذه اللعبة تعرّفوا على أنفسكم من خلال سؤالكم: ماذا تتذكّرون بالضبط أيّة ذكريات نجت من النسيان خلال عبوركم متاهات العمر.. أيّ ذكريات لا تفارقكم كحياة تلك هي بالذات الذكريات التي تتحكّم في حياتكم

· الحياة فيض من الذكريات تصب في بحر النسيان . أما الموت فهو الحقيقة الراسخة

· حبذا النسيان لو أن ما ننساه ينسانا ما من نسيان على الأطلاق، بل هناك ذهول طارىء لاغير

· شيء واحد حاول أن لا ترتكبه في حياتك قبل أن تحاول النسيان اشبع بمن كنت تحبّ حتى لاتحمله معك في عزلتك جثّة تنغّص عليك حياتك

· وقد نهفو إلى زمن بلا عنوان وقد ننسى وقد ننسى فلا يبقى لنا شيء لنذكره مع النسيان ويكفي أننا يوما.. تلاقينا بلا استئذان

عشرة أشياء تقوم بها المرأة عندما تكون لوحدها في البيت

الطرق الفعالة للتخلص من رآئحة القدمين

تعد رائحة القدم الكريهة من المشاكل الشائعة و التي تسبب إحراج لك و للأخرين . لاشك بأن السبب الرئيسي لهذه الرائحة هو عرق القدم في الأحذية . و لأن القدمين و اليديين من أكثر الأماكن التي تتواجد بها الغدد الدرقية بالمقارنة مع بقية أجزاء الجسم الأخري ، تكون مهمة التحكم في العرق و منعه شاقة للغاية . و لكن مع التركيز و العناية بالقدمين و الحذاء يمكنك الحصول علي قدم خالية من أي روائح

الطرق الفعالة للتخلص من رآئحة القدمين

رائحة القدم أو القدمين الكريهة يمكن أن يكون محرجا حقا لأولئك الذين يعانون من هذه المشكلة. يحدث هذا عادة عندما تعرق قدميك والعرق لا يتبخر لأنك كنت ترتدي أحذية أو جوارب. البكتيريا الموجودة طبيعيا على الجلد تنمو لأنها تتغذى على العرق وخلايا الجلد الميتة، وتنتج رائحة كريهة. العديد من العلاجات الطبيعية تستحق التجريب للتخلص من رائحة القدم المزعجة. ستحتاج لمتابعتها لفترة معينة من الوقت للحصول على نتائج جيدة. الأكثر قادرون على حل المشكلة في غضون أسبوع أو نحو ذلك. على سبيل المثال، يمكنك تطبيق بودرة التلك على قدميك للتخلص من رائحة القدم. بودرة التلك تساعد على تدمير البكتيريا وإزالة الرائحة الكريهة . إذا لم يكن لديك بودرة التلك، يمكنك استخدام مضاد للعرق ذات نوعية جيدة على قدميك للحفاظ عليها جافة لفترة أطول من الزمن. هناك العديد من العلاجات المنزلية سهلة وبسيطة أخرى لرائحة القدم. -اقرا طرق التخلص من رائحة العرق الكريهة

الطرق الفعالة للتخلص من رآئحة القدمين

1. مسح القدمين يومياً بالليمون لإزالة الرائحة نهائياً، ولا يقوم الليمون بتخليص قدميكِ من الرائحة الكريهة فقط، ولكن من العدوى البكتيرية أيضاً.

2. القيام بإضافة كوب من الخلّ لبعض الماء الدافئ واغمسي قدميك فيه لتتخلصي من الرائحة الكريهة

3. يقوم الشاي الأخضر بتقليل الرائحة الكريهة للقدمين في الوقت الذي تكونين فيه خارج المنزل، لذا انقعي قدميكِ في الشاي الأخضر ثم جففيهما قبل الخروج.

4. تجنّب ارتداء جوارب النايلون، ومن الأفضل ارتداء جوارب القطن.

5. تغيير جواربك بشكل يومي لأنهما يقومان بامتصاص العرق والاحتفاظ به لفترة طويلة، الأمر الذي يتسبّب في إحداث الرائحة الكريهة.

6. وضع بعض الشامبو في الماء الدافئ واغمسي قدميك فيه لمدة 15 دقيقة، حتى تقوم بتطهيرهما والتخلّص من الرائحة الكريهة وعلاج العدوى البكتيرية.

7. بالإمكان الاعتماد على مضادات العرق كونها ذات فاعلية شديدة، فهي تمنع العرق وتحرّر قدميك منه أيضاً. كما تقوم بالتحكم في كمية العرق بالقدمين وتجعل رائحتهما طيبة طوال الوقت ويفضّل إضافتها قبل الذهاب إلى السرير والنوم.